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Creatina e beta-alanina: entenda as funções das duas substâncias e melhor forma de consumir | nutrição | ge
Vinicius Piffardini - [ ⚡️ CREATINA ] “Ain, Creatina retém!” 🤦🏻♂️ Sempre é o roliço que diz isso 😹… A creatina tem 2 benefícios principais: 1️⃣ Potencializar a hipertrofia (hidratação intra muscular)
Clube do Mandela - Vamos tirar algumas dúvidas sobre a creatina: ➡️creatina não incha, não causa edema. A retenção de água que ela causa e intramuscular, vai deixar seus músculos " mais
Nutri Lafa Suplementos - Marque seus amigos que tem medo de tomar creatina. #nutrilafa #menorpreçomaiorqualidade #osmelhoresbeneficios | Facebook
Vinicius Piffardini - ⚡️Creatina e "Retenção" - [ FAQ ] - Em todas as minhas preparações eu uso pré treinos com creatina na última semana. Retém? (foto) 🤷🏻♂... Acho que ficou claro
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